🏞️ Trilha de Valor #110 - O princípio da gangorra
Tempo de leitura: 6 minutos
Olá,
As quinzenas parecem estar passando cada vez mais rápido. Parece que foi na semana passada que publiquei a última edição. Para reforçar essa impressão, já estamos em agosto. O que também me faz sentir que o ano está passando muito rápido.
A minha preocupação com a passagem do tempo vem muito da quantidade de coisas que eu ainda pretendo fazer esse ano. Se você acompanha a newsletter, sabe que o tanto de curso que eu inventei de fazer e o quanto não estou avançando conforme o planejado.
O tema de hoje se encaixa nesse momento, porque a quantidade de coisas que tenho feito no trabalho parece estar diretamente ligada a essa sensação de tempo passando rápido.
Espero que seja uma boa leitura.
Abraço,
Ingrid Machado
Nesta edição
🎯 Tema da edição: O princípio da gangorra
📖 Aprendizado contínuo
📄 Notas quinzenais
📚 Lista de leitura
💻 Últimos posts do blog
🎯 Tema da edição: O princípio da gangorra
Seção para falar sobre o tópico principal da edição.
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Ainda estou lendo o livro "Agilidade emocional" e cada capítulo que leio parece que vem no momento certo. A coincidência atual é o conceito do princípio da gangorra. Já tinha comentado em outra edição sobre os meus desafios atuais e conhecer esse conceito agora pareceu muito oportuno.
O princípio da gangorra diz que precisamos encontrar o equilíbrio entre a competência excessiva de um lado e o desafio excessivo do outro. Esse equilíbrio é importante porque nenhum dos dois lados em excesso nos permite ser emocionalmente ágeis.
Quando estamos do lado da competência excessiva, podemos ir para o piloto automático e nos desconectarmos do que fazemos. Aposto que você já passou por uma situação parecida. Quando estamos muito confortáveis e não sentimos que o que fazemos nos desafia, começamos a ter a sensação de que está faltando algo e buscamos uma mudança.
Trabalhar apenas com tarefas que não nos desafiam é um bom exemplo desse lado da gangorra. Estar continuamente responsável por demandas que não exigem qualquer tipo de esforço para concluir é muito cansativo. Mesmo quando a gente gosta de ficar em situações confortáveis.
Eu mesma sempre vou em busca de algum processo para melhorar no trabalho quando sinto que estou num momento mais calmo. Esse é um processo que eu faço através do job crafting, inclusive.
Em certas áreas da vida, no entanto, existe algo que pode ser definido como ser “competente demais”. Quando passamos a fazer bem demais uma determinada coisa, podemos rapidamente ser conduzidos inconscientemente de volta para o piloto automático, reforçando não apenas o comportamento rígido, mas também o desligamento, a ausência de crescimento e o tédio — em resumo, paramos de prosperar.
Quando estamos do lado do desafio excessivo, nós podemos estar nos expondo a situações como o burnout no trabalho. Trabalhar em demandas de alta complexidade todos os dias ou estar sempre em reuniões discutindo problemas além da nossa capacidade pode parecer o que precisamos para evoluir, mas dar um passo maior do que a perna é a receita para o desastre.
Ninguém deveria ter a capacidade de viver sendo exigido além do que consegue fazer e lidar bem com isso. Viver sempre estressado e sem saber o que fazer não é saudável e acho que, mesmo nos permitindo passar por situações do tipo, todos nós sabemos que isso é verdade.
Nesses casos, eu gosto de pedir ajuda, algo que não fazia no passado e me arrependi. Ser um bom profissional não significa fazer tudo o que cai no seu colo, principalmente se é algo que você não tem conhecimento suficiente para fazer. Mas isso não significa que podemos apenas deixar de aceitar o que parece além da nossa capacidade. A ideia do equilíbrio é ir avançando aos poucos, aumentando a complexidade progressivamente e passando para o próximo desafio cada vez mais confiante e confortável com o desconforto.
Nos nossos relacionamentos, na nossa vida criativa, no nosso desenvolvimento pessoal e no trabalho, podemos promover esse avanço de duas maneiras — expandindo a nossa amplitude (o que fazemos: as habilidades que adquirimos, os assuntos sobre os quais falamos, as possibilidades que exploramos) e a nossa profundidade (quanto somos competentes no que fazemos: a qualidade da nossa atenção, o nosso nível de envolvimento com o mundo).
Gostei muito de conhecer esse conceito no momento profissional em que estou vivendo. Por mais que goste de aprender e ser desafiada, é importante lembrar que devo respeitar os meus limites. E também lembrar que momentos de calmaria são importantes para enfrentar os próximos desafios.
📖 Aprendizado contínuo
Seção com a minha rotina de aprendizado.
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🗓️ Planos de estudos
Nos últimos 15 dias, consegui avançar no plano de estudos “Método Vida Organizada". O módulo de fundamentos é enorme, mas, pelo que vi, os próximos são um pouco menores. Sendo assim, pretendo ver mais avanços nesse plano a partir de agora.
De resto, segue tudo igual. Ainda sigo preocupada com os cursos que preciso terminar até o final do ano, porque nem todos eu pretendo renovar quando acabar o acesso.
A lista com todos os meus planos de estudos para 2025 pode ser encontrada aqui.
📄 Notas quinzenais
Uma curadoria sobre tudo o que chamou a atenção nos últimos dias. Por William Brendaw.
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Os caminhos para respirar um ar melhor
Especialistas apontam soluções individuais e coletivas para proteger a saúde e reduzir os danos da poluição causada, sobretudo, por veículos a combustão, indústrias e queimadas.
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Relato bem interessante de uma jovem da geração Z que, mesmo tendo nascido nas redes sociais, percebe que as plataformas afastam as pessoas, ao contrário do objetivo original delas. Um alento para que os mais novos consigam viver de uma forma melhor na internet.
Conteúdo em inglês.
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Se o conhecimento humano pode desaparecer tão facilmente, por que tantas práticas culturais sobreviveram sem registros escritos?
Conteúdo em inglês.
O Clube do Livro para Introvertidos é um clube do livro focado em não ficção e com leitura assíncrona. Por apenas R$ 5 mensais, você recebe o acompanhamento da leitura atual e tem acesso a todas as leituras anteriores.
💻 Últimos posts do blog
Seção onde envio as atualizações do blog, sempre no estilo slow blogging.
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Liderança e gestão
Anotações do curso Managing as a coach - Coursera
Gostei de transformar as anotações de um curso que consulto frequentemente em post e decidi selecionar mais algumas para publicar. Eu tenho 3 arquivos no GoodNotes com anotações de cursos do Cousera e mais 35 arquivos de outros cursos que fiz. Considerando que somente os arquivos do Coursera têm mais de 200 páginas somados, dá para imaginar que eu tenho muita anotação para ser organizada.
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Livros
Próxima leitura do clube do livro: Criando um segundo cérebro
Post com o anúncio da leitura que iniciamos na semana passada no Clube do Livro para Introvertidos.
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Insights
Estou há 6 anos publicando posts no blog. Apesar de parecer muito tempo, passou muito rápido.
Para não dizer que não estou fazendo nada nesses últimos dias, voltei a bordar. Eu tenho um projeto de calendário do advento em que tenho que bordar muitos desenhos. Estou atrasada nesse projeto também, mas bem empolgada em voltar.
Também estou treinando para uma corrida, o que tem me dado muito mais disposição no dia a dia. Pretendo continuar para ver se eu mantenho a motivação que estou tendo agora.
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Por hoje é isso, boa quinzena!
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