🏞️ Trilha de Valor #123 - Trabalho bom o suficiente
Tempo de leitura: 11 minutos
Olá,
Na edição de hoje, eu falo sobre um livro que mal comecei a ler e já quero que todas as pessoas que eu conheço leiam. Estou num momento em que estou tentando me desvincular um pouco da minha identidade do trabalho e ter mais atividades durante a semana, e o timing dessa leitura foi ótimo.
E finalmente eu trago atualizações positivas sobre a minha rotina de aprendizado contínuo. Essas atualizações estão diretamente ligadas ao tema da edição, já que voltei para a academia e retomei a natação. Dieta e exercícios mudam a minha disposição e me permitem fazer tudo o que planejei para o mês. Acho que essa mudança de rotina vai se refletir nos meus projetos também.
Boa leitura!
Abraço,
Ingrid Machado
Nesta edição
🎯 Tema da edição: Trabalho bom o suficiente
🪴 Organização pessoal: Minha organização com o Obsidian
📖 Aprendizado contínuo
📄 Notas quinzenais
💻 Últimos posts do blog
🎯 Tema da edição: Trabalho bom o suficiente
Seção para falar sobre o tópico principal da edição.
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Nas minhas andanças pelo YouTube, acabei encontrando alguns vídeos sobre o significado e a importância que damos para o trabalho na nossa vida. Em um desses vídeos, o livro The Good Enough Job foi recomendado. Ainda estou lendo ele, mas já fui muito impactada desde o primeiro capítulo.
Eu sei que já estou pensando sobre o assunto desde o ano passado e por isso posso ter sentido a mensagem de maneira mais profunda. Mas eu acho que a mensagem que ele passa é muito válida para qualquer um que já se perguntou se o jeito que lida com o trabalho é o ideal.
Na edição de hoje, eu vou compartilhar algumas reflexões e conceitos do livro.
Autocomplexidade
Segundo o Google, essa é a definição de autocomplexidade:
Autocomplexidade é um conceito psicológico que descreve a diversidade de aspectos, papéis e atividades que uma pessoa tem em diferentes contextos de sua vida (como trabalho, família, hobbies), sendo um fator protetor contra o estresse e a vulnerabilidade emocional, pois quanto mais variados e independentes forem esses papéis, maior a resiliência quando um deles enfrenta problemas. É a capacidade de se ver como multifacetado, não se definindo por apenas um ou poucos aspectos, o que permite maior bem-estar e adaptação a eventos negativos.
Eu acho que nunca tinha ouvido falar a respeito disso, pelo menos não com esse nome. Mas o livro apresenta a importância de sermos pessoas complexas para o nosso bem-estar. Se somos definidos apenas pelo nosso trabalho, qualquer problema nele vai nos desestabilizar. Agora, se somos definidos por múltiplas características e encontramos propósito em diversas fontes, nós conseguiremos lidar melhor com as mudanças em qualquer área da nossa vida, que são inevitáveis.
Se o trabalho não está indo bem e você tem mais interesses na sua vida, você pode se apoiar nessas outras áreas para encontrar alegria. Assim, o impacto no trabalho é diluído entre todas as suas áreas da vida.
Gostei bastante de conhecer esse conceito, porque, para mim, é muito fácil focar no trabalho com a justificativa de que ele é uma forma de habilitar outras áreas. Sem perceber, o trabalho acaba tomando uma grande parte da minha vida e os meus objetivos pessoais acabam perdendo espaço por causa dele.
Depois de ler esse livro, eu parei de adiar a minha volta para a academia e também voltei para a natação. Além disso, tenho me dedicado de forma muito mais constante à costura e ao bordado e prestado mais atenção no quanto dedico tempo ao meu relacionamento. Surpreendentemente, me dedicar mais às outras áreas da vida me deixou mais produtiva no trabalho, bem como menos cansada ao encarar os problemas do dia a dia.
Crise de identidade
O livro define a crise de identidade como um período de instabilidade e insegurança que resulta da perda de uma parte crítica de quem somos. É um conceito muito relacionado com o que apresentei anteriormente, já que, se temos a nossa identidade definida apenas pelo trabalho, a perda dele vai criar uma crise de identidade enorme.
Para evitar esse tipo de crise, a sugestão é que se criem momentos dedicados para atividades não relacionadas ao trabalho e que se invista nas suas identidades não relacionadas ao trabalho. Se dedique àquele hobby que você nunca consegue ter tempo, pratique esportes, faça passeios, aprenda algo novo ou pense em qualquer interesse que você não tem tido tempo para se dedicar. Assim, quando você estiver passando por um período sem trabalho, a sua preocupação pode ser procurar uma nova fonte de renda e não um novo trabalho que define quem você é, porque você é muito mais do que apenas ele.
Já falei em uma edição anterior sobre ter uma reserva de emergência e entendo que essa é uma dica que se conecta com esse conceito. Eu já passei por momentos de dúvida no momento de pedir demissão por achar que estava tendo uma crise de identidade. Mas o sofrimento maior estava relacionado com o fato de que eu não tinha uma reserva de emergência e dependia muito financeiramente do meu trabalho. Com isso, eu não poderia arriscar ficar um mês sem salário. É importante entender o quanto a nossa identidade está muito atrelada ao trabalho versus o quanto a nossa subsistência depende exclusivamente do salário que cai no mês.
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Como alguém que vem se questionando bastante sobre o espaço que o trabalho ocupa na vida, ler sobre exemplos de pessoas que se deixaram definir pela profissão tem sido bem educacional. Eu sempre fui muito orgulhosa da minha profissão e de tudo que consegui conquistar através dela. Mas eu preciso pensar o quanto eu consigo aproveitar o que conquisto versus o quanto estou acumulando conquistas para a Ingrid de um futuro que nunca chega.
Eu espero que compartilhar aqui sobre autocomplexidade e crise de identidade também sirva como um alerta para quem lê a newsletter. Pensar no quanto existimos e somos alguém além do trabalho pode ser um exercício difícil e até mesmo frustrante, mas tem valido a pena entender quem sou além da vida corporativa.
Compartilhando os meus próximos passos nessa reflexão:
Estou avaliando tudo o que deixei de fazer no ano passado e senti falta
Passei a reservar momentos no dia para os meus hobbies
Organizei a minha rotina de estudos para ser mais espalhada durante a semana
Incluí no meu plano de estudos temas que não são envolvidos com o trabalho
Estou experimentando alguns esportes
Estou me organizando para não fazer horas extras no trabalho
Caso tenhas alguma sugestão, estou curiosa para saber sobre outros exemplos de pessoas que conseguem não se definir pelo trabalho e têm uma vida plena. Se for o seu caso, te convido a comentar a edição ou a responder a este e-mail. Vou adorar saber sobre a tua jornada em direção a uma vida mais leve.
🪴 Organização pessoal: Minha organização com o Obsidian
Seção para reforçar o meu compromisso de manter a minha própria organização.
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Depois de ler o livro Criando um Segundo Cérebro, estou usando o Obsidian como ferramenta principal de organização. Eu já compartilhei dentro do Clube do Livro para Introvertidos como organizei esse documento em alto nível, mas entendo que seria útil compartilhar aqui na seção mais detalhes sobre como o meu uso da ferramenta está no momento.
Nas próximas edições, eu pretendo compartilhar os seguintes tópicos sobre o Obsidian:
Organização de primeiro nível das pastas
Áreas
Organização da minha rotina de aprendizado contínuo
Templates
Fórmulas e configurações
Acredito que com esses tópicos eu vou conseguir explicar toda a minha configuração e uso atual do Obsidian. O primeiro texto vai ser enviado na próxima edição.
📖 Aprendizado contínuo
Seção com a minha rotina de aprendizado.
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A minha volta para a rotina saudável refletiu positivamente nos meus estudos. Isso fica muito claro com essa lista de atualizações que estou compartilhando hoje.
🖥️ Método Vida Organizada
Saúde
O módulo de saúde fala sobre como os módulos anteriores podem ser aplicados nessa área. O destaque foi o workshop de planejamento de refeições, que me ajudou bastante a organizar o cardápio da semana. É um vídeo bem longo, mas vale a pena assistir e entender a organização sugerida.
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Emocional
Esse módulo falou sobre equilíbrio emocional, trazendo um vídeo de uma psicóloga sobre como lidar com a ansiedade no dia a dia. Gostei muito das dicas, que considerei factíveis e vou tentar aplicar.
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Estudos
Estava ansiosa para chegar nesse módulo e entender o que posso melhorar na minha organização de estudos. Gostei da quantidade de referências e material complementar e também achei bem interessante a forma na qual a professora organiza os estudos dela.
Algumas aulas foram sobre como ela tomou a decisão de fazer mestrado e doutorado e o quanto se planejar foi importante para não se arrepender. Estou pensando em fazer outro curso de pós graduação e essas aulas me deram dicas importantes para pensar sobre esse possível novo projeto.
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Estudos autodidatas
Gostei das dicas sobre como buscar recursos para o estudo autodidata, mas o que mais me chamou a atenção foi a aula sobre o método Zettelkasten. Sempre tive interesse em aprender sobre ele e nunca fui atrás de como funciona. Pretendo ler e assistir as referências passadas na aula no futuro para aprofundar o meu conhecimento nesse tema.
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Carreira
Esse foi um módulo bem rápido, mas que me trouxe reflexões importantes para o momento de carreira que estou vivendo. Não costumo escrever muito o que quero nessa área porque entendo que ter virado gestora já é um grande marco, mas fiquei com o dever de casa de escrever o meu objetivo de carreira com detalhes.
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Finanças
Eu já me considero uma pessoa bem organizada financeiramente. Mesmo assim, esse módulo serviu para me mostrar o quanto eu poderia melhorar essa organização.
Não é comum para mim ter com quem conversar sobre investimentos ou até mesmo conhecer muitas pessoas que não vivem tentando aproveitar o máximo possível o salário que recebem. Por isso, entender como as pessoas investem, sem muitos conceitos complexos me ajuda a melhorar o jeito com o qual eu lido com dinheiro.
🖥️ Comunidade Inaá
Comece por aqui
A trilha Comece por aqui era bem maior antes da reformulação do curso no início do ano. Com isso, alguns módulos em andamento foram para outras trilhas e consegui finalizar rapidamente a introdução.
Atualmente, a trilha tem instruções gerais sobre o curso, links de conteúdos paralelos e uma explicação bem completa sobre fichas de desenvolvimento.
🖥️ Seamwork
Flat-Felled Seam Skills Workshop
O workshop sobre costura inglesa da Seamwork é bem completo, ensinando a fazer o acabamento de várias formas diferentes e de maneira bem direta. Gostei do material disponibilizado, que inclui um template para fazer um fichário de amostras.
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French Seam Skills Workshop
Esse foi o último curso que fiz de costura francesa e, mesmo gostando de todos os cursos que assinei, é inegável que a qualidade e a profundidade do que é ensinado dentro do Seamwork são muito boas. Os outros cursos ensinam a técnica, mas no Seamwork é passada a técnica, a história, onde pode ser aplicada, sugestões de moldes e um manual com instruções. Estou bem ansiosa para os próximos workshops.
🖥️ Sew Over It
How to sew French seams
Eu achava a costura francesa bem complicada. Mas vendo essa aula eu percebi que faltava apenas eu entender a técnica antes de ver ela sendo aplicada em alguma peça. A aula foi muito rápida, mas explicou bem o suficiente como a costura é feita e o cálculo usado para dividir as margens de costura.
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How to sew french seams quickly
É a mesma técnica do curso anterior, mas usando uma overlock para fazer a primeira costura. Nesse formato, a primeira costura fica mais firme e não gera nenhum tipo de resíduo do tecido vazando depois da segunda costura.
🗓️ Planos de estudos
Eu tive que adiar um módulo do Método Vida Organizada, mas na última semana de janeiro eu consegui fazer um módulo a mais e recuperar o planejado. Está sendo muito bom ter a clareza do que planejei para o ano e acompanhar de forma recorrente no Obsidian.
A lista com todos os meus planos de estudos para 2025 pode ser encontrada aqui.
📄 Notas quinzenais
Uma curadoria sobre tudo o que chamou a atenção nos últimos dias. Por William Brendaw.
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Por dentro da longa busca para desenvolver a tecnologia da escrita chinesa
Dois livros sobre a escrita chinesa ilustram o quão tumultuada pode ser a evolução tecnológica para algo que nos parece tão trivial.
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Por que os jovens aos 20 anos precisam de um amigo com 40
A amizade de uma lenda do tênis com uma jovem promessa mostra que a maturidade de uma pessoa nova pode ser obtida mais rapidamente ao estar próxima de alguém com muita experiência.
Conteúdo em inglês.
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O recurso completou mais de 10 anos e, desde então, modificou completamente a dinâmica de comunicação online — para o bem e para o mal.
Conteúdo em inglês.
O Clube do Livro para Introvertidos é um clube do livro focado em não ficção e com leitura assíncrona. Por apenas R$ 5 mensais, você recebe o acompanhamento da leitura atual e tem acesso a todas as leituras anteriores.
💻 Últimos posts do blog
Seção onde envio as atualizações do blog, sempre no estilo slow blogging.
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Livros
A lista de leitura desse ano está mais leve do que a do ano passado. Eu acabei escolhendo alguns livros muito pesados anteriormente e acho que tem momentos do ano em que não cabe ler alguns temas. Por isso, adicionei vários romances que acho que vão ser mais tranquilos de ler em qualquer momento do ano.
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Dicas e recomendações
Esse é mais um post em que cansei de me estressar com um problema relativamente pequeno e fui atrás de resolver. A solução é bem simples e não valeu a pena o tempo que passei digitando senha para abrir PDFs.
Estou muito feliz com as atualizações que mandei nessa edição. Espero continuar tendo uma rotina em que o trabalho não é a única atividade do meu dia e sempre mandar atualizações que reflitam esse meu desejo.
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Por hoje é isso, boa quinzena!
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