Olá,
Na segunda-feira, dia 03/08, foi o meu último dia de trabalho. Depois de muito refletir, eu decidi fazer um sabático e focar em descansar.
Estou escrevendo essa edição enquanto tenho um dia inteiro livre, ainda sem a sensação de que não estou mais trabalhando. Montar essa newsletter está sendo quase que como um substituto do trabalho, para que eu possa ter algo com o qual me ocupar durante o dia.
Avaliando como estou agora, acredito que esse período sabático vai ser bem interessante e estou ansiosa pelo que me aguarda.
Na edição de hoje, eu compartilho mais detalhes sobre como cheguei a essa decisão e o que pretendo fazer a partir de agora.
Boa leitura!
Abraço,
Ingrid Machado
Nesta edição
🎯 Tema da edição: Sabático
📚 Clube do livro para introvertidos
📖 Aprendizado contínuo
📄 Notas quinzenais
📚 Lista de leitura
💻 Últimos posts do blog
🎯 Tema da edição: Sabático
Seção para falar sobre o tópico principal da edição.
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Estou há um tempo planejando uma pausa. Uma pausa que eu precisava fazer desde o ano passado e acabei querendo dar mais uma chance para a minha rotina antes de finalmente aceitar que não dava mais.
Já faz algumas edições que eu compartilho sobre a minha organização financeira e da rotina, e toda essa organização estava diretamente ligada aos meus planos de iniciar um sabático. Obviamente, fica muito difícil descansar sem ter uma segurança financeira que permita ficar sem fazer nada de verdade. Por isso, um sabático seria benéfico só se eu fizesse com muito planejamento.
Na edição de hoje, eu quero compartilhar as etapas que precisei percorrer para entender que precisava parar:
Motivações
Organização financeira
O que pretendo fazer
Duração do sabático
Próximos passos
Motivações
Eu nunca tirei férias de 30 dias. Até mesmo quando estava na faculdade, gostava de fazer cursos de verão e acelerei muito a conclusão do meu curso de inglês assim. Mas essa falta de descanso, que parecia inofensiva, cobrou o seu preço.
Como já comentei em edições anteriores, eu coordenei um projeto bem complicado no ano passado, que me exigiu muita energia até a conclusão. No final do ano, eu senti fisicamente todos os sinais de que estava muito estressada e precisava desacelerar. Eu tirei férias em dezembro e retornei me sentindo um pouco melhor. Infelizmente, o ritmo do trabalho não desacelerou como eu imaginava e eu continuei acumulando estresse e tentando lidar com a situação. Até que cheguei no meu limite.
Por gostar muito do meu trabalho e do time que trabalhava comigo, eu fiquei mais tempo do que o necessário trabalhando sem ter uma pausa verdadeira. Na verdade, essa situação se repetiu em todas as empresas pelas quais passei. Mas ficar tentando não me fez bem e a minha saúde me cobrou novamente. A diferença é que dessa vez eu decidi escutar.
Uma coisa engraçada foi o momento em que finalmente caiu a ficha que eu tinha a opção de pedir demissão. Por mais que eu estivesse ciente dos problemas e do impacto que eu sentia, eu precisei que o meu marido literalmente me convencesse de que, se eu não parasse, o meu corpo pararia por mim. Provavelmente sem aviso e me prejudicando ainda mais.
Com a terapia, eu também entendi que eu não queria mais seguir tentando. Como uma pessoa muito produtiva que gosta muito de trabalhar, aceitar que eu não quero mais lidar com os problemas para os quais sou paga para lidar dói. Então, não é só decidir que vou fazer um sabático e me organizar financeiramente. A situação também envolve aceitar que precisar de um descanso não define quem eu sou.
Organização financeira
A organização financeira foi o ponto mais importante para me dar coragem de iniciar o sabático. Porque eu não queria trocar o estresse do trabalho pelo estresse da falta de dinheiro.
Eu sempre tento manter uma reserva de emergência, mas, quando decidi fazer o sabático, quis ter uma reserva separada. Até porque emergências também podem acontecer durante esse período.
Para definir o quanto essa reserva deveria ter, eu calculei o quanto gastaria mensalmente em duas categorias:
Gastos fixos: contas já existentes, como contas de casa, e gastos novos, como o plano de saúde que vou passar a pagar
Gasto livre: valor extra para fazer algumas atividades durante o sabático
Com esse valor mensal definido, eu pensei em quanto tempo eu gostaria de ficar de sabático. Para dar mais segurança, adicionei uma gordura no cálculo e assim eu defini a meta da minha reserva.
Eu abri um novo cofrinho para o sabático e passei a direcionar boa parte dos meus investimentos para ele. Eu pausei os meus investimentos em aposentadoria, por exemplo, porque é algo de mais longo prazo e não teria tanto prejuízo redirecionar esse valor.
Esse movimento não foi rápido. A partir do momento em que entendi que não ter uma reserva financeira é ficar presa em um emprego, eu decidi que começaria a me organizar. Inicialmente, essa conclusão me fez construir uma reserva de emergência. Quando decidi pelo sabático, zerei as parcelas do meu cartão de crédito e guardei 90% de todo dinheiro extra que entrou nos últimos meses, como bônus, PLR e décimo terceiro.
Reduzir os gastos pode parecer um grande sacrifício, mas geralmente nós estamos acostumados a gastar sem pensar em muitos itens que não precisamos e só queremos. A partir do momento em que eu tinha um objetivo maior para o meu dinheiro, ficou bem mais fácil controlar os gastos e guardar parte do meu salário para o meu eu do futuro.
O que pretendo fazer
Eu quero fazer um sabático dividido em 3 fases:
Descanso total
Hobbies
Atualização para o mercado de trabalho
Eu estou lendo um livro sobre sabático que fala para não planejar muito esse momento. Mas eu quero ter um mínimo de estrutura para conseguir aproveitar bem o meu sabático.
Descanso total
Quero passar pelo menos 1 mês descansando de verdade. Atividades como dormir, ler, ver séries e pegar um sol fazendo caminhadas estão dentro do meu planejamento para essa fase.
Ainda não sei muito bem como vai ser, porque eu preciso aprender a descansar de verdade, mas espero que seja o suficiente para me ajudar a desconectar do trabalho.
Hobbies
Talvez eu mantenha os meus hobbies na primeira fase, mas pretendo focar na segunda. Atividades como costurar, bordar, cozinhar e programar vão fazer parte da minha rotina para que eu me mantenha ocupada.
Eu gosto muito de ser produtiva e quero evitar que essa característica me direcione a pensar no trabalho.
Atualização para o mercado de trabalho
Depois de descansar e me dedicar aos meus hobbies, pretendo me atualizar para o mercado de trabalho. O meu planejamento inclui tentar uma vaga internacional e já percebi que existem diversas vagas de Tech Manager com exigências bem diferentes.
Além de estudar o que é pedido nas vagas que me interessam, vou atualizar o meu currículo e LinkedIn, além de fazer a tradução deles para o inglês.
Duração do sabático
Esse foi um ponto difícil de definir e sei que a possibilidade de eu mudar de ideia durante o sabático é grande. Inicialmente, pretendo ficar pelo menos 6 meses em sabático. Mas sei que consigo ficar 8 meses tranquilamente.
Independentemente do tempo, eu quero iniciar a minha fase de atualização para o mercado de trabalho 2 meses antes do final do sabático. Assim, eu tenho um tempo, que considero mais do que o necessário, reservado para procurar emprego sem urgência.
Próximos passos
Os meus próximos passos envolvem simplesmente descansar. Essa vai ser uma semana em que vou tentar ver umas séries de tarde, dormir sem despertador e não marcar nenhum compromisso fora de casa.
O máximo que eu pretendo seguir de compromissos é o calendário de publicação dos meus projetos, já que o blog, a newsletter e o clube do livro vão ser mantidos.
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Sei que sou muito privilegiada por poder fazer isso. Eu tinha um salário que me permitia pagar todas as minhas contas e ainda sobrava para investir e tenho um marido que trabalha e que vai me apoiar caso algo fora do planejado acontecer. E é ciente disso que sou muito grata por essa oportunidade.
Como sempre, espero que compartilhar a minha jornada sirva de inspiração e que, assim como eu precisei de motivação para melhorar a minha rotina e focar na minha saúde, você também considere se não precisa do mesmo movimento.
Que os próximos dias me mostrem que fiz uma boa escolha e que eu volte curada do que me afeta agora.
📚 Clube do livro para introvertidos
Um clube para quem quer participar de leituras coletivas, sem necessariamente precisar interagir. Para participar, assine a newsletter do projeto.
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Na próxima semana, vou abrir a votação para escolhermos a próxima leitura do Clube do Livro para Introvertidos.
Aproveitando que estou com mais tempo, estou pensando em algumas mudanças para essa edição. A primeira mudança vai ser a abertura da votação para não assinantes. Então, caso se interesse no projeto, fique à vontade para participar da escolha e, quem sabe, fazer parte do clube.
Vou mandar a publicação com a votação para todos os inscritos da newsletter, assim você também vai ser notificado de que a votação está aberta.
Outra mudança é que finalmente fiz um Instagram para o clube. Por mais que não queira manter uma rede social para os projetos, o LinkedIn não tem a mesma entrega. E agora que vou conseguir me dedicar mais durante a semana, eu achei que era um bom momento.
A minha intenção é ter mais um canal de divulgação. Então, se você faz parte do clube e não gosta de entrar no Instagram, não precisa se preocupar. Tudo o que for enviado lá vai estar no clube também.
📖 Aprendizado contínuo
Seção com a minha rotina de aprendizado.
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Com o início do meu sabático, eu decidi que vou rever o plano de estudos que construí para este ano. Muito do que eu estudava estava diretamente ligado ao meu trabalho e não necessariamente com os meus interesses.
Por exemplo, eu acho que vou pausar a carreira de Python e iniciar a carreira de Java da Alura. Python era algo que eu estudava apenas porque era a stack com a qual eu estava em contato no momento, mas quando eu penso em projetos pessoais, o Java é a primeira opção que eu considero.
Pretendo ver isso com calma e, quem sabe, compartilhar aqui na próxima edição.
🗓️ Planos de estudos
A lista com todos os meus planos de estudos para 2026 pode ser encontrada aqui.
📄 Notas quinzenais
Uma curadoria sobre tudo o que chamou a atenção nos últimos dias. Por William Brendaw.
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DuckDuckGo lança óculos de sol normalzão sem IA
Basicamente é isso. Uma bela crítica a esse movimento de quererem colocar IA e câmera em tudo.
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O dia em que o WhatsApp sair do ar
Um exercício de imaginação para nos fazer pensar sobre a nossa hiperdependência no aplicativo mais usado no Brasil.
Conteúdo em inglês.
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Um joguinho simples, mas bem interessante, que reimagina o jogo de xadrez em apenas uma dimensão.
Conteúdo em inglês.
📚 Lista de leitura
Registro de todos os livros que li desde o último envio da newsletter. A lista completa de livros que prometi ler esse ano pode ser vista no post Lista de leitura 2026.
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Once upon a workday - Elizabeth Pich e Jonatan Kunz
É uma leitura interessante que casa muito com o momento que estou vivendo. O ritmo foi difícil de pegar e assim que acostumei o livro acabou. Tinha pensado em comprar quando lançou, mas acabei lendo agora que ficou disponível no Kindle Unlimited.
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Esse livro encerra a trilogia do rei Artur e foi impressionante como os 3 livros são ótimos. Eu achei a história muito bem escrita, com os eventos bem conectados e os personagens evoluindo de maneira muito convincente a cada livro. Mal terminei de ler e já estou sentindo falta de ter mais páginas disponíveis. Certamente lerei mais livros do Bernard Cornwell.
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The Good Enough Job - Simone Stolzoff
Esse foi o primeiro livro que me fez pensar seriamente sobre o que eu estava fazendo no trabalho. Eu sempre gostei de trabalhar e tive a sorte de encontrar ótimos times. E foi talvez por isso que eu sempre demorei a pensar sobre o quanto ainda fazia sentido seguir trabalhando em algum lugar antes de me sentir muito sobrecarregada.
Ler sobre os exemplos de pessoas que não tinham uma divisão clara entre o trabalho e a vida pessoal me fez reavaliar o quanto isso também acontecia comigo. E, infelizmente, eu me identifiquei com muitas situações.
Esse é um ótimo livro até para quem acha que está tudo bem no trabalho. Gerenciar expectativas e definir os seus limites é importante em qualquer situação.
Falei sobre alguns conceitos do livro nessa edição.
O Clube do Livro para Introvertidos é um clube do livro focado em não ficção e com leitura assíncrona. Por apenas R$ 5 mensais, você recebe o acompanhamento da leitura atual e tem acesso a todas as leituras anteriores.
💻 Últimos posts do blog
Seção onde envio as atualizações do blog, sempre no estilo slow blogging.
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Ferramentas
Como estou usando a IA - Exemplo 1
Depois de aceitar que é difícil se manter sem usar a IA, decidi dar uma chance para tarefas que considero repetitivas ou muito trabalhosas. Até o momento, não usei em muitos casos, mas já tenho um exemplo em que a IA foi muito útil e é o que eu estou compartilhando nesse post.
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Insights
O tempo passa rápido e o blog faz 7 anos nesse mês. Por mais que eu tente não me envaidecer com os números, me surpreendi com as mais de 1 milhão de impressões no Google. Principalmente porque esse último ano não foi um período em que me dediquei a divulgar o blog e nem fiz nenhuma mudança que pudesse refletir nos buscadores.
Quero deixar o meu agradecimento aqui também para quem acompanha o blog. É sempre muito bom saber que os assuntos que me interessam e que eu compartilho por lá também interessam outras pessoas.
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Carreira
Esse post foi publicado no dia 04/08 para deixar registrado o meu primeiro dia de sabático no blog. Se tudo der certo, pretendo ficar pelo menos 6 meses de sabático e espero ter resultados positivos com essa pausa.
Espero que essa nova frase me permita escrever mais, além de focar em atividades que me fazem feliz. Estou ansiosa para descobrir o que eu realmente gosto de fazer e entender quais outras mudanças a minha vida vai ter a partir dessa.
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Por hoje é isso, boa quinzena!
✉️ Edição anterior
🏞️ Trilha de Valor #135 - Revisão do planejamento anual
Nesta edição, aproveitei que chegamos na metade do ano para revisar o meu planejamento anual.
📬 Último envio do clube do livro
